आर यू ऑन अ डायट!

297
0
SHARE

बिहारी डायट चार्ट

भाेर के नस्ता: 4-6 ठो कचौड़ी, सौ ग्राम जलेबी, तरकारी, दही

लंच: दाल-भात, तरकारी, सलाद, दही और 2 ठो लंगड़ा आम

शाम के नस्ता: 2 ठो समोसा, एक पलेट छोला, 1 ठो लौंगलता, सौ ग्राम भूजा, तनी-मनी पकैड़ी, एक कप चाय।

डिनर: 4 पराैठा, तरकारी, एक कटोरी खीर, 2 ठो लंगड़ा आम, चार खिल्ली पान…!

इ सब ले के, ढेकार मार के, आराम से खराटा मार के नींद में सुत्तऽ, सबेरे देखल जाई…!